Iraila eta urtarrila faszikulu eta asmo onen hilabete nagusiak dira, erretzeari uztea, ondo jatea edo gimnasiora joatea bezalako klasikoekin, baina gehienetan hurrengo hilabetean bertan behera uzten ditugunak.

Gure asmo onak betetzeko gakoa gure helburuak argi edukitzean eta beharrezko aldaketak mailaka txertatzen joatean datza. Hemen daukazu 8 aholku lagunduko dizutenak kurtso honetan zure helburuak lortzea:

1.Hasteko, motibatuta egon behar zara eta oso garbi eduki zergatik nahi duzun aldaketa hori zure bizitzan, horretarako idatz ezazu zure helburuak eta saiatu zaitez hauek argiak eta egingarriak izan daitezen. Idazteak hauek argiago edukitzera, jarraitu beharreko plangintza bat edukitzera eta lortzeko bideratzera lagunduko dizu.

2.Ez ipini helburu gehiegi aldi berean bestela nekatu egingo zara eta azkenean bertan behera utziko dituzu.

3. Jakinarazi zure asmo berriak zure inguruneari, zu motibatzeko era on bat izango da eta gainera lagunduko dizu ez utz egiten horren erraz.

4. Pixkanaka pixkanaka hasi. Oso errore ohikoa izaten da 50 aldaketa aldi berean egiten saiatzea eta horren aldaketa sakonaren aurrean nekatu egiten gara. Egin ezazu egutegi bat eta joan zaitez zure asmo berriak gehitzen pixkanaka, ikusten duzunean bat zure ohikeriaren barruan dagoela hasi zaitez bestearekin eta horrela gainerakoak.

5 . Ohitura berriak sortu. Ohiturak ia era automatikoan eta esfortzu handirik gabe errepikatzen ditugun portaerak dira. Gure eguneroko bizitzara sartu nahi ditugun aldaketa hauek ohiturak bihurtzen baditugu gero eta gutxiago kostatuko zaigu eta zailagoa izango da bertan behera uztea. Horretarako, hasi zaitez pixkanaka, zure helburua baldin bada, esate baterako, kirola egitea joan zaitez sartzen mailaka zure ohikeriaren barruan; adibidez, hasiera batean gorde ezazu 15 minutu eta joan denbora hori handitzen pixkanaka. Konstante izanez gero ikusiko duzu nola denbora laburrean era ia automatikan egingo duzun.

6. Ohitura berriak sortzen laguntzeko, sartu itzazu hauek zure egutegian edo zure asteroko agendan, modu honetan ziurtatuko duzu denbora zehatz bat aktibitate horretarako.

7. Zure ohitura berrien erregistro bat eraman. Idatzi zure ohitura berriak bete dituzun egun guztietan, horretarako sortu dezakezu tracker bat zure bullet journalen edo mugikorreko aplikazio bat erabili zure aurrerapenak erregistratzen joateko, hau da motibatzeko beste era bat.

8. Antzeman zure lorpenak eta saritu. Garrantzitsua da zure motibaziorako zure lorpen txikiak antzematea edo erdiko helburuak ipintzea zure aurrerapenak ikusten lagunduko dizutenak eta zure motibazioa sustatuko dutenak. Saritu lorpen horiek, eta saria izan dadila motibatzen dizun zerbait edo ondo sentiaraziko dizuna, baina noski, zure helburuaren kontra ez doana. Zure helburua era osasuntsuago batean jatea baldin bada, saria ez dadila izan txutxe pilo bat jatea 😉

Espero dezagun aholku txiki hauek lagungarriak izatea eta gainera egutegi eta pare bat planifikatzaile oparitu nahi dizugu zure burua antolatzen laguntzeko:

 

Badaukazu zuk beste trikimailuren bat zure helburuak lortzeko?, horrela bada iruzkinetan elkabanatzera gonbidatzen dizugu.

Honi buruz Edikeus

Heziketa interesatzen zaizu? gurekin baliabide didaktiko pilo bat aurkituko dituzu; Heziketa jokoak, umeentzako liburuak, teknologikoki gaitasunak emango dizkizuten tutoretzak, umeentzako programazioa, heziketa robotika, eskuliburuak, DIY eta hezitzaile bezala hasten lagunduko dizuten hainbeste aholku. Denborak aldatzen doaz eta teknologia eta Interneten erabileragatik irakasteko moduak ere, hemen gainera metodologia berriak eta baliabide aplikagarriak erakutsiko dizkizugu bai etxean eta bai ikasgelan era dibertigarrian jolastuz ikasteko.
Descarga GRATIS la guía
"10 errores a evitar al hacer fotografías"
Consigue mejores fotos de tus niños
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu gida DOAN
"Saihestu beharreko 10 erroreak argazkiak egiterakoan"
Zure umeen argazki hobeagoak lortu
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Descarga GRATIS el ebook
"Mandalas de números para niños"
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Descarga GRATIS las plantillas
y organiza tu semana
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores. Al inscribirte recibirás mails sobre educación a menudo y te vamos a ofrecer productos y servicios que estemos vendiendo en ese momento o tengan que ver con el tema del mail que te mandemos. Si esto te supone un problema podrás darte de baja.
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu DOAN txantiloiak
eta antolatu zure astea
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Deskargatu liburuxka DOAN
"Zenbaki mandalak umeentzako"
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
¿Quieres que crezcamos juntos como educadores?
Únete a nuestra tribu y recibe información y un montón de recursos que te ayudarán
He leído y acepto la política de privacidad
Elkarrekin hazi nahi duzu hezitzaile bezala?
Batu gure tribura eta lagunduko dizuten informazio eta baliabide pila jaso ezazu
Descarga GRATIS la guía
Aprende a configurar tu cuenta de Facebook protegiendo tus datos personales
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu gida DOAN
Ikasi zure Facebook kontua konfiguratzen zure datu pertsonalak babestuz
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Deskargatu fitxa DOAN
Irakurzaletasuna lantzeko baliabidea
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Descarga GRATIS la ficha
Un recurso estupendo para potenciar la afición a la lectura
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Descarga GRATIS
Un recurso estupendo para crear tus propios cuentos
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores. Al inscribirte recibirás mails sobre educación a menudo y te vamos a ofrecer productos y servicios que estemos vendiendo en ese momento o tengan que ver con el tema del mail que te mandemos. Si esto te supone un problema podrás darte de baja.
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu DOAN
Zure berezko ipuinak sortzeko baliabide bikaina
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Pribatasun politika irakurri eta onartu egiten dut
Deskargatu DOAN
Arrantza joko magnetikoa egiteko txantiloiak
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Pribatasun politika irakurri eta onartu egiten dut
Descarga GRATIS
Plantilla de animales marinos para juego de pesca
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores. Al inscribirte recibirás mails sobre educación a menudo y te vamos a ofrecer productos y servicios que estemos vendiendo en ese momento o tengan que ver con el tema del mail que te mandemos. Si esto te supone un problema podrás darte de baja.
He leído y acepto la política de privacidad
Descarga GRATIS
Calendario escolar 2017/18 y planificadores mensual y semanal
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu DOAN
2017/18 ikasturteko egutegia eta hileko zein asteko planifikatzaileak
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
¿Ya te vas?
Antes únete a nuestra tribu y recibe información y un montón de recursos que te ayudarán a seguir creciendo como educador/a
He leído y acepto la política de privacidad
Bazoaz?
Joan baino lehen batu zaitez gure tribura eta jaso ezazu zure posta elektronikoan informazioa hezitzaile bezala hazteko.
¡Apuntate GRATIS!
Completa los siguientes campos para recibir el acceso inmediato al curso gratuito.
Al apuntarte a este curso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Kontsultatu DOAN
Irakasleentzat baliagarriak diren aplikazioak irakaskuntza prozesuan txertatzeko.
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Consulta GRATIS
Aplicaciones útiles para el profesorado para incorporarlos al proceso de enseñanza.
Al apuntarte a este curso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores