– Haurtzaroan eta nerabezaroan zehar jasotako eguzkiak azaleko minbizia garatzeko arrisku handiagoarekin harremana du.
– Prebentzio eta eguzki babeseko ohitura egokiek azaleko minbizi guztien %80 saihets dezakete.
– Faktore altuko eguzki babes krema erabiltzea gomendatzen da eta baita lainotutako egunetan ere.
– 3 urteetara arte, eguzkitako kremak beti iragazki fisiko, ez-organiko edo mineralekin erabiltzea gomendatzen da.
– Eskuzabala izan eguzkitako kremarekin eta gutxienez 2 orduz behin berriztu.

Opor eta hondartza garaian funtsezkoa da gogoratzea eguzkitan era seguruan jartzeko garrantzia. Haur eta umeen azala sentiberagoa da eguzki kalterako. Azala oraindik ez da behar bezain beste heldu eta defentsa mekanismoa ez da hain eraginkorra. Zaurgarritasun honi kalean (jolasaldiak, kanpoko jolasak, ibilaldiak…) denbora gehiago pasatzen dutela gehitu behar zaio.

Azalak memoria gordetzen du. Jakin behar izango zenituzkeen datuak:

Isolatutako erredurak ez du arazorik eragiten, pasa dakizuke. Baina errepikatutako erredurak azaleko minbizi garapenerako arrisku faktore garrantzitsuenetako bat dira, bereziki hauek haurtzaroan eta nerabezaroan zehar gertatzen badira.

Eguzki babes segururako aholkuak:

  • Eguzki esposizioa eguneko ordu zentraletan zehar txikiagotzea, 12-16 orduen artean. Honek paseoak ordu zentraletan saihestea ere esan nahi du.
  • Itzala, kapelak eta arropa erabiltzea da babes modurik onena.
  • Eguzkitako betaurrekoak erabili. Adi egon kristalen kalitatearekin! Kalitate onekoak izan behar dira erradiazioei aurre egiteko.
  • 3 urte baino txikiagokoak ez dira eguzkitan egon behar. Bereziki garrantzitsua da arropaz, kapelez, betaurrekoez eta FPS altuko eguzkitako kremez babestea.
  • Faktore altuko eguzki babes krema erabiltzea gomendatzen da eta baita lainotutako egunetan ere. Erradiazio ultramoreak hodeiak zeharkatzen dituzte eta elurretan (%85), hondar lehorrean (%17), uretan (%5), belarretan (%3) eta asfaltoan (%2) islatzen dira.

Ze eguzkitako krema aukeratu?

Kremaren bat erosi baino lehen, kontutan izan jaioberriengan eguzkitako krema erabiltzea ez dela gomendatzen. Nahiz eta ontzi batzuek lehen egunetik eman daitekeela esan, jaioberriengan azalaren hesi funtzioa heldugabea da eta kremetako osagai batzuk xurga litezkeela onartzen da. Krema kantitate txikia erabili daiteke aurpegi, beso eta eskuetan.

Ahaz itzazue “erabateko babesa” bezalako mezuak ze ez da existitzen “pantaila totaleko” kremarik.
Hori bai, ume eta nerabeentzat babes altuko eguzkitako kremak erabiltzea gomendatzen da: SPF30 (babes altua) edo SPF50+ (oso altua). 50+ baino harago ez du handitzen erradiazioen kontrako babesa. Ahaz itzazue “erabateko babesa” bezalako mezuak ze ez da existitzen “pantaila totaleko” kremarik.

3 urteetara arte, eguzkitako kremak beti iragazki fisiko, ez-organiko edo mineralekin erabiltzea gomendatzen da. Xurgatzen ez diren iragazkiak dira, pantailarena egiten dute eguzki erradiazioak islatuz. Titanio dioxidoa, zink oxidoa eta mika dira gehien erabiltzen diren iragazki fisikoak. Bere erabilera segurua da eta nahiz eta hondar zuri apur bat utzi, bereziki interesgarriak dira atopikoa edo azal erreaktiboa duten umeengan ze alergien arrisku gutxiagoa izan ohi dutelako.

Behin eguzkitako krema aukeratuta, era zuzenean erabili behar da. Eskuzabalak izatea eta krema gutxienez 2 orduz behin berritzea. Gehienetan “motz” geratzen gara. Dosi teorikoa azaleko 2 mg/cm² da, gutxienez 6 kafe koilaratxo izatera da edo 30 gramo altuera ertaineko helduaren gorputz osorako.

Krema etxean eman behar da edo behintzat eguzkitan jarri baino 30 minutu lehenago eta bere aplikazioa bi orduz behin errepikatu. Uretako bainuek, izerdiak eta eskuoihalarekin lehortze gogorrak kremaren %85 kendu dezakete.

Eta azkenik, kontutan izan ezin dugula uda hasi aurreko urteko eguzkitako kremarekin. Kremen ontziak irekitako poto baten sinboloa izaten dute non behin irekitako denbora maximo erabilgarria adierazten duten. Normalean, 12 hilabetetakoa izaten da.

Zuen eguzkitako kremaren aukera errazagoa izateko, taula bat uzten dizuet umeentzako gomendagarriak diren parafarmazia produktuak.

Bibliografia:
Dermatologiako eta Benereologiako Espainiako Elkartea. “50 dudas sobre el sol.”
El gipi. Informatizatutako Pediatren Talde Independentea.

Honi buruz Itxasne Gabilondo Zelaia

Itxasne Gabilondo Zelaia, Bermeon farmazia txiki baten lan egiten duen komunitateko eta familiako farmazialaria. Izugarri gustatzen zait pertsonalizatutako arreta farmazeutikoa ematen osasunaren alde heziz. Botiken gaineko edozein zalantza edo osasunarekin erlazionatutako kontuak badituzue ahal den neurrian lagunduko dizuet.
Descarga GRATIS la guía
"10 errores a evitar al hacer fotografías"
Consigue mejores fotos de tus niños
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu gida DOAN
"Saihestu beharreko 10 erroreak argazkiak egiterakoan"
Zure umeen argazki hobeagoak lortu
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Descarga GRATIS el ebook
"Mandalas de números para niños"
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Descarga GRATIS las plantillas
y organiza tu semana
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores. Al inscribirte recibirás mails sobre educación a menudo y te vamos a ofrecer productos y servicios que estemos vendiendo en ese momento o tengan que ver con el tema del mail que te mandemos. Si esto te supone un problema podrás darte de baja.
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu DOAN txantiloiak
eta antolatu zure astea
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Deskargatu liburuxka DOAN
"Zenbaki mandalak umeentzako"
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
¿Quieres que crezcamos juntos como educadores?
Únete a nuestra tribu y recibe información y un montón de recursos que te ayudarán
He leído y acepto la política de privacidad
Elkarrekin hazi nahi duzu hezitzaile bezala?
Batu gure tribura eta lagunduko dizuten informazio eta baliabide pila jaso ezazu
Descarga GRATIS la guía
Aprende a configurar tu cuenta de Facebook protegiendo tus datos personales
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu gida DOAN
Ikasi zure Facebook kontua konfiguratzen zure datu pertsonalak babestuz
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Deskargatu fitxa DOAN
Irakurzaletasuna lantzeko baliabidea
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Descarga GRATIS la ficha
Un recurso estupendo para potenciar la afición a la lectura
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Descarga GRATIS
Un recurso estupendo para crear tus propios cuentos
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores. Al inscribirte recibirás mails sobre educación a menudo y te vamos a ofrecer productos y servicios que estemos vendiendo en ese momento o tengan que ver con el tema del mail que te mandemos. Si esto te supone un problema podrás darte de baja.
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu DOAN
Zure berezko ipuinak sortzeko baliabide bikaina
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Pribatasun politika irakurri eta onartu egiten dut
Deskargatu DOAN
Arrantza joko magnetikoa egiteko txantiloiak
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Pribatasun politika irakurri eta onartu egiten dut
Descarga GRATIS
Plantilla de animales marinos para juego de pesca
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores. Al inscribirte recibirás mails sobre educación a menudo y te vamos a ofrecer productos y servicios que estemos vendiendo en ese momento o tengan que ver con el tema del mail que te mandemos. Si esto te supone un problema podrás darte de baja.
He leído y acepto la política de privacidad
Descarga GRATIS
Calendario escolar 2017/18 y planificadores mensual y semanal
Al descargar este recurso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Deskargatu DOAN
2017/18 ikasturteko egutegia eta hileko zein asteko planifikatzaileak
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
¿Ya te vas?
Antes únete a nuestra tribu y recibe información y un montón de recursos que te ayudarán a seguir creciendo como educador/a
He leído y acepto la política de privacidad
Bazoaz?
Joan baino lehen batu zaitez gure tribura eta jaso ezazu zure posta elektronikoan informazioa hezitzaile bezala hazteko.
¡Apuntate GRATIS!
Completa los siguientes campos para recibir el acceso inmediato al curso gratuito.
Al apuntarte a este curso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores
He leído y acepto la política de privacidad
Kontsultatu DOAN
Irakasleentzat baliagarriak diren aplikazioak irakaskuntza prozesuan txertatzeko.
Baliabide hau jaisterakoan gure harpidunen zerrendan sartuko zara
Consulta GRATIS
Aplicaciones útiles para el profesorado para incorporarlos al proceso de enseñanza.
Al apuntarte a este curso te estás apuntando a nuestra lista de suscriptores