Estamos sumergidos en los meses más calurosos del año, y aunque no lo parezca, las consecuencias de los golpes de calor en los niños son severas.
¿Pero que es un GOLPE DE CALOR?
Se le llama golpe de calor cuando la temperatura corporal de repente sube hasta los 40ºC. Nuestro cuerpo funciona a 37ºC; estos cambios bruscos de la temperatura pueden acarrear problemas graves y para que estos cambios no ocurran el cuerpo utiliza mecanismos como el sudor. Cuando recibimos un golpe de calor, todos estos mecanismos dejan de funcionar y como la temperatura sube el cuerpo puede perder mucho líquido. Las consecuencias de esto pueden ser neurológicos e incluso la muerte. Los niños además tienen menor sudoración entonces les cuesta más distribuir el calor por el cuerpo.
Los niños y las personas mayores de 65 años suelen ser los que tienen mayor peligro de sufrir un golpe de calor. Junto a estos también están las personas con enfermedades crónicas, con problemas de corazón e incapacidad física o psíquica.
¿Cuáles son los sintomas de un golpe de calor?
- Mareos, desorientación.
- Sudoración excesiva al principio y nada después.
- Dolores de cabeza.
- Ataques de convulsión.
- Inconsciencia.
- Fiebre alta.
- Rojez y sequedad en la piel.
- Vómitos.
- Problemas de respiración.
- Agresividad inusual.
¿Cómo podemos hacer frente a un golpe de calor?
- Moverla a la sombra y colocar las piernas hacia arriba a la persona que ha sufrido un golpe de calor.
- Llamar a los servicios de urgencia.
- Buscar lugares ventilados o acondicionados.
- Quitar la ropa e intentar bajar la temperatura, usando toallas mojadas o hielos (sobre todo en sobacos e ingles).
- Si tiene más de 40ºC, dar un baño de agua fría hasta conseguir tener menos de 38ºC.
- Ir controlando la temperatura.
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Prevención
- Evitar las horas centrales del día (desde las 12 del mediodía hasta las 5 de la tarde).
- Beber muchos líquidos, aunque no se sienta sed. A los niños hay que ofrecerles beber una y otra vez. Puede ser agua o zumo de frutas.
- Andar por la sombra.
- Usar ropas ligeras, si es de algodón mejor, y colocar una gorra a los niños.
- Cuidar la alimentación y no comer alimentos con mucha grasa. Comer a menudo, en cantidades pequeñas y ligero (frutas y verduras).
- No dejar nunca a los niños dentro del coche y si los tienes que dejar con las ventanillas bajadas.
- No realizar ejercicios físicos mientras haya mucho calor.
- Mojar el cuerpo una o dos veces al día.
Informazio gehiago:
El riesgo de las altas temperaturas (Consumer.es)
Cómo prevenir un golpe de calor en niños (Elmundo.es)
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